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健康咨询描述： 我1.63，体重140，是不是已经超过了标准体重，我现在想努力减肥，能给我一个很快有效的方法吗？而且瘦脸有什么好办法，能告诉我吗？我现在好郁闷阿？
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健康咨询描述： 您好,我今年23岁了,请问能通过锻炼劈叉吗?如果可以的话怎么锻炼效果才能最好呢?谢谢 投诉